von Johanna Disselhoff | Jun 13, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Wut ist das wichtigste Gefühl in der Psychosomatik. Vor allem dann, wenn Du gelernt hast, dass Du Deine Wut besser nicht zeigst. Das kann zu zwei verschiedenen Mustern in Deinem Leben führen: Du zeigst entweder viel zu wenig Wut und unterdrückst sie immer wieder (bzw....
von Johanna Disselhoff | Jun 6, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Nein zu sagen ist fundamental wichtig für unsere Gesundheit. Es hilft Dir dabei, Deine Grenzen zu setzen, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und auf Deine eigene Energiebalance zu achten. Um zu lernen, öfter Nein zu sagen, habe ich eine sehr einfache Strategie für...
von Johanna Disselhoff | Mai 30, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Bücher sind für mich ein sehr wichtiger Anker in meinem Alltag. Sie halten mich in meiner Denkweise und ermöglichen es mir, neue Ideen zu entwickeln. Und vor allem sind sie für mich ein ganz wichtiges Gegengewicht in unserer heutigen Medien- und Social...
von Johanna Disselhoff | Mai 25, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Krank sein ist mies. Es ist anstrengend und laugt uns aus. Aber es gibt ein paar wichtige Dinge, die Du aus psychologischer Sicht tun kannst, damit es Dir auch in Krankheitsphasen besser geht und Du Dich nicht hoffnungslos und hilflos fühlst. Was dabei aus meiner...
von Johanna Disselhoff | Mai 16, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Erschöpfung führt dazu, dass wir viele Dinge nicht mehr so machen können wie früher. Wir können nicht mehr so viel arbeiten, wie gewohnt oder wir sind in unserer Freizeit nur noch platt und müde. Und das entsteht durch einen Shut-Down im Gehirn. Unser Gehirn will uns...
