von Johanna Disselhoff | Nov 14, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Es gibt eine Technik, die ich vor einigen Jahren entwickelt habe und seitdem fast täglich nutze, um mich glücklicher zu fühlen. Diese Technik nenne ich „Innerer Screenshot“ und sie ist eigentlich sehr einfach. Mit dem Inneren Screenshot lernst Du, die besonderen...
von Johanna Disselhoff | Nov 7, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Vor ein paar Wochen hat mich eine Freundin gefragt, wie ich das schaffe, dass ich trotz Kind und Selbstständigkeit so viel Zeit für mich habe und so entspannt bin. Diese Frage fand ich sehr interessant, da ich mich noch gut an die ersten Monate als „working mum“...
von Johanna Disselhoff | Okt 31, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
„Geben ist besser als nehmen.“ Das wird uns meist schon früh eingeimpft. Aber wenn Du zu psychosomatischen Beschwerden neigst, dann ist gerade das Geben Teil Deines Problems. Denn meistens geben wir zu viel. Wir investieren zu viel Zeit in Andere und zu wenig in uns...
von Johanna Disselhoff | Okt 24, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es für Deine Gesundheit und Dein Glücksempfinden ist, dass Du Grenzen setzt und Dir darüber bewusst wirst, was Deine eigentlichen Bedürfnisse sind. Viele psychische und psychosomatische Symptome entstehen nämlich u.a. dadurch,...
von Johanna Disselhoff | Okt 17, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Wir haben bereits letzte Woche im Gehirnwäsche-Podcast damit gestartet, Dein inneres Fundament für Deine psychische Gesundheit aufzubauen. Und genau damit machen wir diese Woche weiter. Denn aus meiner Erfahrung gibt es 4 wichtige Schritte, die wir immer wieder gehen...
