von Johanna Disselhoff | Nov 28, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Es gibt bestimmte Gedanken, die unseren Schmerzen oder Symptomen vorausgehen. Ich nenne sie gerne „apokalyptische Gedanken“, weil sie unseren „Zusammenbruch“ oder unser Krank-Werden ankündigen. Wenn wir erkennen, welche Gedanken das bei uns selbst sind, die unser...
von Johanna Disselhoff | Nov 21, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Es ist nicht unbedingt einfach, eine positive Einstellung aufzubauen, wenn es uns körperlich oder psychisch schlecht geht. Mir persönlich schlägt es schnell auf die Laune, wenn ich mich körperlich nicht gut fühle. Dabei kann eine positive Einstellung so hilfreich...
von Johanna Disselhoff | Nov 14, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Es gibt eine Technik, die ich vor einigen Jahren entwickelt habe und seitdem fast täglich nutze, um mich glücklicher zu fühlen. Diese Technik nenne ich „Innerer Screenshot“ und sie ist eigentlich sehr einfach. Mit dem Inneren Screenshot lernst Du, die besonderen...
von Johanna Disselhoff | Nov 7, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Vor ein paar Wochen hat mich eine Freundin gefragt, wie ich das schaffe, dass ich trotz Kind und Selbstständigkeit so viel Zeit für mich habe und so entspannt bin. Diese Frage fand ich sehr interessant, da ich mich noch gut an die ersten Monate als „working mum“...
von Johanna Disselhoff | Okt 31, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
„Geben ist besser als nehmen.“ Das wird uns meist schon früh eingeimpft. Aber wenn Du zu psychosomatischen Beschwerden neigst, dann ist gerade das Geben Teil Deines Problems. Denn meistens geben wir zu viel. Wir investieren zu viel Zeit in Andere und zu wenig in uns...
von Johanna Disselhoff | Okt 24, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es für Deine Gesundheit und Dein Glücksempfinden ist, dass Du Grenzen setzt und Dir darüber bewusst wirst, was Deine eigentlichen Bedürfnisse sind. Viele psychische und psychosomatische Symptome entstehen nämlich u.a. dadurch,...
