Wut ist das wichtigste Gefühl in der Psychosomatik. Vor allem dann, wenn Du gelernt hast, dass Du Deine Wut besser nicht zeigst.
Das kann zu zwei verschiedenen Mustern in Deinem Leben führen:
- Du zeigst entweder viel zu wenig Wut und unterdrückst sie immer wieder (bzw. spürst sie gar nicht mehr)
- oder Du spürst und zeigst sehr viel Wut, bist dadurch teilweise schroff, gereizt und verprellst Andere.
Beide Varianten führen dazu, dass Du sehr viel Druck in Dir spürst, Deine eigenen Bedürfnisse übergehst und dadurch psychische oder psychosomatische Symptome entwickeln kannst.
Es ist also wichtig, dass Du für Dich herausfindest, warum Du zu einem dieser Muster neigst. Denn natürlich hat das einen Grund und ist schlicht und ergreifend ein Versuch Deines Gehirns, Dich vor etwas zu schützen.
In dieser Podcast-Folge gehe ich auf beide Muster ein und erkläre Dir, wie sie entstehen und was Du tun kannst, um wieder einen gesunden Umgang mit Deiner Wut zu entwickeln.
Schreib mir gerne Dein Feedback! Und melde Dich sehr gerne zu einem Vorgespräch mit mir an, wenn Du in Einzelhypnosesitzungen mit mir arbeiten möchtest: Hypnose 1:1
Dr. Johanna Disselhoff
Diplom-Psychologin & Expertin für Psychosomatik